Fertilidad Consciente
OBJETIVOS
Oferecer um espaço educativo, acolhedor e informativo, onde mulheres possam acessar conhecimento científico sobre saúde hormonal, fertilidade tardia e menopausa ativa. O curso busca promover autonomia na tomada de decisões sobre saúde, desmistificar crenças limitantes e fornecer estratégias práticas de autocuidado, nutrição, suplementação e equilíbrio emocional, tudo isso aliado a abordagens terapêuticas da biomedicina regenerativa.
Online (via Zoom) ou Presencial
4 encontros de 1h30 cada
Público-alvo:
Mulheres de 35 a 55 anos que desejam compreender melhor seu corpo, sua fertilidade e a fase da menopausa, buscando informação qualificada, autonomia e bem-estar.
PROGRAMA
Aula 1: Mitos e Verdades sobre Menopausa e Andropausa
Nesta aula, iniciamos um mergulho profundo na fisiologia feminina para compreender as transformações naturais que ocorrem ao longo da vida reprodutiva da mulher. Abordaremos:
- O funcionamento do ciclo hormonal: fases, hormônios envolvidos e sua influência no corpo e nas emoções.
- O que é a perimenopausa? Quais os primeiros sinais de que o corpo está mudando?
- Menopausa: conceitos, diagnóstico, sintomas mais comuns e o que esperar dessa fase.
- Fertilidade após os 40: entender o potencial reprodutivo, qualidade dos óvulos e possibilidades médicas.
- Desconstruindo mitos: o que a ciência diz sobre engravidar após os 40 anos?
Objetivo da aula: Construir uma base sólida de conhecimento fisiológico, ampliando a percepção sobre o próprio corpo e eliminando crenças limitantes.
Aula 2: A Cultura da Mulher Invisível
Um convite à reflexão sobre o lugar da mulher madura na sociedade e como as construções culturais afetam a forma como enxergamos o envelhecimento. Nesta aula, discutiremos:
- A história da invisibilidade social da mulher após a menopausa: de onde vem essa ideia?
- Autoestima, sexualidade e desejo na maturidade: como reconstruir uma relação positiva com o corpo e a sexualidade.
- A influência social na percepção do envelhecimento: padrões estéticos, preconceitos e tabus.
- A potência do feminino pós-menopausa: reencontrar o prazer, a criatividade e a liberdade nesta fase da vida.
Objetivo da aula: Romper com estigmas culturais e resgatar a potência criativa, afetiva e sexual da mulher madura.
Aula 3: Nutrição, Estilo de Vida e Inflamação
Esta aula traz informações práticas sobre como a alimentação e os hábitos de vida podem influenciar diretamente o equilíbrio hormonal, a inflamação crônica e o bem-estar geral. Abordaremos:
- Alimentos que favorecem a inflamação x alimentos anti-inflamatórios: o que evitar e o que incluir na rotina alimentar.
- O impacto do estresse, do cortisol e da qualidade do sono sobre a saúde hormonal.
- A importância da atividade física e do movimento para a saúde metabólica.
- Suplementação inteligente, sueroterapia e bioquímica regenerativa: quando utilizar, benefícios e cuidados.
Objetivo da aula: Capacitar as participantes a fazerem escolhas alimentares e de estilo de vida conscientes, favorecendo a saúde hormonal e a qualidade de vida.
Aula 4: Autonomia, Ciência e Cuidado
A última aula do curso é dedicada ao empoderamento por meio da informação e da bioética. É o momento de aprender a tomar decisões seguras, embasadas e livres em relação ao próprio corpo e aos tratamentos disponíveis. Temas abordados:
- Direitos sexuais e reprodutivos: o que toda mulher precisa saber.
- Bioética aplicada à saúde da mulher madura: respeitar a autonomia, a dignidade e a individualidade em todas as fases da vida.
- Terapias hormonais, naturais e regenerativas: tipos, indicações, benefícios e precauções.
- Como planejar e manter um plano de autocuidado eficiente, com suporte de profissionais qualificados.
Objetivo da aula: Incentivar a autonomia na escolha dos caminhos de cuidado, fortalecendo a consciência crítica e a tomada de decisão informada.
Nuestras Redes
